每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
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宇宙的年齡估計為138億年，地球或形成於45億年前，智人是經過40萬年慢慢進化而來，而人類最早的文明出現在9000年前的美索不達米亞平原。中國發現最早的農耕文化遺址可追溯到公元前6000年。自文明之初，人類就開始了在這廣袤大地上的無盡探索。那人類基因中早被烙印下的「好奇」，驅使著人類整個社會的進步與發展。如今人類的足跡幾乎已經遍布了整個地球。然而那好奇的種子依然在人類中滋養，孕育。探索永不停息。 上一期我們介紹了太陽系最大的矮行星-冥王星（Pluto） 「專題-矮行星」你所不知道的矮行星—冥王星（Pluto） ，和離我們最近的矮行星-穀神星（Ceres） 「專題-矮行星」你所不知道的矮行星—穀神星（Ceres）還有那質量最大的矮行星-「專題-矮行星」你所不知道的矮行星—鬩神星（Eris） 。這一期，我們來看看。如果您對於矮行星和太陽系星體的劃分還不太清楚，請參照 「專題」你所不知道的星體——太陽系星體的劃分 鳥神星（Makemake） ...鳥神星 圖片版權（By Good202 - Own work from Fandom CC BY-SA 4.0） 命名：鳥神星是以復活島拉帕努伊（Rapa Nui）原始部落神話中的神靈Makemake來命名，她是創造之神，生育之神。由於Makemake是復活島當地主要教派鳥人教派（bird-man sect）的首要神靈，在中國，人們就將這個星名譯作「鳥神星」。 數據：經過科學家多年來的地面觀測，對於鳥神星樣子有了大致的了解，鳥神星的半徑約為715公里，約是地球的1/9。 鳥神星也是一顆柯伊伯帶天體，它與太陽的平均距離為68.47億公里，約45.8個天文單位（AU）。 一個天文單位（AU）代表的是太陽到地球的距離。它與太陽的最大距離(遠日點)約為52.8天文單位，最近距離(近日點)約為38.5天文單位。陽光到達鳥神星大約需要6小時20分鐘。鳥神星有一個巖石核心，其上被水冰覆蓋。在星球表面則是一層甲烷，乙炔和索林的「小冰雹」，還有少量的固體氮。鳥神星的表面溫度低達-241.15至-237.15攝氏度之間。它的公轉軌道呈橢圓形，和妊神星的軌道極為類似，偏心率為0.16，軌道傾角為28度。然而不同的是，它的半長軸和近日點都要比妊神星離太陽要遠。在近日點時，鳥神星表面的甲烷和固體氮就會升華成薄薄的大氣，在遠日點時大氣又會凝結並「降雪」到星球表面。 ...綠色為鳥神星 圖片版權（By Tomruen - Own work, CC BY-SA 4.0） 時間：鳥神星是位於柯伊伯帶內的天體，這致使了它的公轉周期相當漫長，大約305個地球年它才會完成一個軌道運行，約112.897個地球日。它的自轉周期為22.5小時。它一天的長短類似於火星和地球。它公轉軌道平面與其他行星的黃道面呈至少28度的夾角 ...鳥神星與MK2 圖片版權（By Good202 - Own work from Fandom CC BY-SA 4.0） 衛星和星環：鳥神星目前發現只有一個天然衛星，它是2016年由哈勃太空望遠鏡的廣角相機發現的，它還沒有正式的命名，人們稱它為MK2。它的直徑約為160千米，距離鳥神星21000千米。鳥神星至今沒有發現星環。 探索：目前人類對於鳥神星的所有了解都來自世界各地地面望遠鏡的觀測和NASA的哈勃天文望遠鏡。 好了，對於鳥神星的星球屬性我們就先介紹到這裡，在未來的文章中，我們會繼續滋養我們基因中的「好奇」，使我們的腳印踏遍這個星球上所有的地方。
內容簡介
網路查詢度超高、調養女性體質的權威中醫──樂英如醫師
各大健康雜誌及媒體專訪，
發表多篇中醫觀點的減重、豐胸及美肌專文，
成功幫助無數女性患者利用月經週期調理，
達到瘦身成功、擁有傲人雙峰、膚色紅潤動人的驚人效果！
親授3大計畫，掌握調養概念，打好一生的美麗基礎！
1. 消除水腫、體重減輕：在經期用活血化瘀利水法，改善血液循環、水分代謝差的問題，進而達到輔助「體重控制」。
【樂英如醫師分享實際案例】
有位媽媽帶著女兒來看診，小芳28歲，體重60公斤，先前都無異狀，出國2年回來後，卻開始出現憂鬱，每天都窩在家裡吃東西，平日食慾非常好，每餐一定要吃兩碗飯，晚上11點睡覺前，肚子又餓了，再吃點東西，體重直線上升，月經數月都不來，她很想減重，用中藥可以幫她做好飲食控制，搭配月經週期更可事半功倍，體重也未增加。
2. 胸部豐滿、罩杯升級：血補足了，食物營養確實送達胸部，胸部就會有比較豐滿的效果，更顯得堅挺、有彈性。
【樂英如醫師分享實際案例】
160幾公分的小玉，看不出來今年才小學六年級，原本小玉的媽媽想問：「既然女兒月經來了，是不是要吃轉骨藥了？」我看了看小玉高挑的身形，告知媽媽不用轉骨，不過胸部平平，未跟上發育，需要做的是加強氣血到胸部，建議把握時間為小玉加強胸部發育。
3. 氣色紅潤、膚質柔嫩：血足了，膚色自然紅潤動人，不再蒼白或萎黃暗沉，皮膚也富有彈性、光澤，看起來青春有活力！
【樂英如醫師分享實際案例】
30歲的美帆，把重心都放在工作上，感情空窗期維持好幾年，最近因為很容易累，猛然看到鏡子裡的自己，臉色明顯偏黃，後來乾脆也不上妝了，因為覺得就算是化了妝也一樣，遮不住憔悴。美帆希望透過中醫調整體質，讓自己不再討厭照鏡子。仔細診察發現，其實美帆臉色萎黃，同時還有子宮肌瘤偏大的問題，每次月經失血量都很多，如果沒有一起治療，光補血是怎樣也補不來的，很可能補了一些，月經一來又流失掉了。
要美、想瘦，一切要從調經開始！
看診時，有時會遇到患者是為了痘痘很多或是體重過重而來，不一定是為了調經而來。問診之後發現，她們伴隨有月經不正常的困擾，其實藉由調養月經，能夠減輕痘瘡、控制體重，更散發出女性之美。
本書是樂英如醫師於診療的實際個案中，常見女性因身材、肌膚而煩惱，因此特別將中醫月經調理的觀念，運用在體重控制、豐胸及美膚上，希望能幫助更多女性朋友，是所有女生不可或缺、一輩子都受用的月經調理聖經！
※隨書加值：《女生專屬！我的生理週期月曆》
獨家贈送可隨身攜帶的小手冊，讓妳每天紀錄生理變化，確實掌握月經週期！
作者簡介
權威中醫師 樂英如
學歷
中國醫藥大學 醫學士
高雄醫學大學 藥學士
經歷
宏恩醫院 中醫部 主治醫師
台北市立中興醫院 中醫科 主治醫師
建宏中醫診所 中醫師
萬華長青學苑 講師
現任
劉桂蘭中醫診所 中醫師
實踐大學 講師
中醫臨床醫學會 會員
中醫兒科醫學會 會員
目錄
1 調養月經，天然美的源頭！
所有女生都有天然美的基因！
沒有穩定的月經，所有的方法都是空談！
特別收錄：卵巢保養與基礎體溫的重要
2 保養天天做，生理週期28天也別忘了天天照顧！
月經期前，調養經前症候
善用月經期，調理氣血循環
月經期後，調養豐胸、美膚好時機
月經三期，中醫調養對策大公開
關於月經，網友有疑問
3 GO！一輩子都有效的瘦身時機！
善用月經週期，可以瘦得緊實有活力！
一輩子都有效的瘦身飲食
一輩子都有效的瘦身運動
一輩子都有效的瘦身按摩
特別收錄：減一次就不復胖！
4 GO！一輩子都有效的豐胸時機！
讓月經正常，是豐胸的首要工作！
豐胸黃金期的飲食祕訣
豐胸黃金期的運動祕訣
豐胸黃金期的按摩祕訣
解答你想知道的胸部大小事
5 GO！一輩子都有效的美肌關鍵！
月經週期養顏1~痘痘、痘疤、膚色暗沉
月經週期養顏2~肌膚泛紅、氣色萎黃或蒼白
月經週期養顏3~眼袋、黑眼圈
月經週期養顏4~毛孔粗大、乾燥脫皮
月經週期養顏5~掉髮
附錄
出現哪些症狀要去檢查？
常見食物熱量簡易判別表
高纖食物表
六大類食物代換份量表
序
推薦序
每位女性都應該擁有的月經調養聖經
中醫認為，女性以「血」為本，因此從初經起伴隨著女性的「月經」，是觀察女性身體健康與否的重要指標，也是調理女性身體的重要關鍵。看診時，我也時常遇到患者是為了長青春痘或是體重過重而來，但通常她們也伴隨有月經不正常的困擾。中醫是講究整體平衡的醫學，也是「治未病」的預防醫學，並不是將各器官當成零件，哪個局部有問題就修理哪邊，其實藉由調養月經，能夠減輕痘瘡、控制體重，更散發出女性之美。
現代女性追求美麗、想變美，方法很多種，可能會做很多種嘗試，不斷留意美容方法及保養品，但是，卻不會想到或許是月經有問題，這些狀況才會伴隨而來。樂英如醫師在《一輩子受用的月經調養聖經》一書中，用最淺顯易懂的方式，讓女性讀者瞭解月經的重要性，並注意月經所透露出的訊息；此外，女性所關心的三大話題：瘦身、豐胸和美肌，更以專章深入介紹，教導讀者可以藉由月經週期調養的方式，掌握調養概念，打好一生的美麗基礎！
如同本書開宗明義所言，「調養月經，掌握天然美的源頭」，衷心推薦本書給每位女性，希望妳也可以自己掌握美麗的源頭，維持健康、漂亮的女性風采。
劉桂蘭中醫診所院長 劉桂蘭
作者序
把握月經週期調養，輕鬆變美、變瘦、維持年輕！
現代醫學已打破了過去的迷信，使得「月經」脫離了不潔、骯髒的價值觀，雖然月經早已不是一個禁忌的話題，但是許多女性仍經常忽略它的重要性，我常在門診中發現，很多女性並不會特別關心「它」，經期準不準、經量多或少、經色紅或暗等等，大多沒有仔細觀察，更別說是認真記下來。
在中醫學上特別重視月經，因為「它」是人體傳送出的重要訊息，藉由這個訊息，可以了解「肝血」、「腎陰」是否虧損，進而探討子宮卵巢的機能，以中醫的角度來說，「好朋友」的造訪，是上天多給女性的一個新陳代謝的好機會。然而，許多女性對於月經來潮多是負面的感受，不管是精神上（例如：情緒不穩、易怒、憂鬱等）、身體上（像是生理痛、疲倦等），或是生活作息（例如：不可洗頭、泡澡、吃冰、游泳、性行為等）都會受到影響，其實，只要月經調養好，妳會覺得月經期和平常沒什麼兩樣，不會特別怕冷、不疼也不累。如此，除了生活作息比較不會受到月經期所干擾之外，人也會變得很健康、亮眼，更充滿女性魅力，這是每位女性都有機會感受到的愉悅。
「虛則補之，實則瀉之」是中醫養生、治病的觀念，虛包括血虛、陰虛、陽虛、氣虛，實包括血瘀、氣滯、水濕、熱毒，這些都可透過生理週期來實踐；經期時，子宮將積滯的經血排出，這是一個很重要的過程，中醫月經週期療法中，會使用活血化瘀的藥材，來幫助內膜剝落乾淨，可改善經痛、帶下、提高受孕力；而月經後養血、滋陰、溫陽、補氣，可強化卵巢、子宮的功能，有助調節荷爾蒙；月經前理氣、利水、清熱、解毒，可改善胸脹、水腫、治療青春痘等。
門診中常見女性患者因身材、肌膚而煩惱，因此在本書中，我特別將中醫的月經週期調養的觀念，運用在體重控制、豐胸和皮膚調理上，希望能幫助更多女性朋友，不過「健康與美麗」並沒有捷徑，基本功夫在於日常作息、飲食、運動等，加上中藥輔助，必能事半功倍。
詳細資料
- ISBN：9789862297186
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 160頁 / 18.5 x 23.5 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/science/r64azvx.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010551703
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