大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本楊力養生23講，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧【博客來傳記/雜論推薦書單】
說明：
描述：
讓我們溫柔地對待自己的身體──實踐楊力的２３講本書是著名中醫學家、著名易學家，大名鼎鼎的楊力教授的養生科普著作。楊力教授從醫四十年，研究生教學二十餘年學識淵博，知識豐富。該書是她集《周易》養生、中醫《黃帝內經》養生、道家、佛家等養生思想於一體的科普巨著，充分突出了東方養生長壽的特色。書中突出了中華民族幾千年來的養生保健的優勢，讓人耳目一新，也讓人?為之振奮。經過幾千年考驗的中華養生方法，是中華文化璀璨的瑰寶、東方養生的精粹，曾經?為中華民族的健康繁衍作出了不朽的貢獻，弘揚這些寶貴的經驗對人類的健康長壽有著重大意義。
首席養生專家-楊力 給您的忠告，忙碌人生中最中肯的提醒照這樣養生，跟衰老說拜拜！本書從陰陽四時、環境生態、經絡體質著手，集合了中國周易、傳統中醫，以及道家、佛家修身養性的各種觀念，而且提出了簡單實用的方法，供讀者參照。看了?多的西方養生書，再看這本有獨到之談的東方養生書，將會給您帶來新的驚喜。本書可謂集東方養生之大成，內容豐富多彩，道理深奧但卻寫得深入淺出，通俗易懂。每個人都可以從書中得到助益。
靜養生是對生命的輕撫幾千年來，中華民族在靜養生方面已經積累了十分豐富的經驗。靜養包括靜坐、靜立、各種靜功。靜養能降低陽氣及陰精的消耗，能保護人體的陽氣不外泄。研究表明，壽命與呼吸頻率成反比：呼吸頻率愈慢，壽命愈長。龜每分鐘只呼吸一至四次，壽命可達幾百年，甚至上千年；人每分鐘呼吸多達十二至二十次，壽命僅幾十年。這些說明保養、節能、減少消耗是養生長壽的一個重要方面。
作者簡介
楊力
中國首席中醫養生專家、著名中醫學家、易學家、作家、學者、中國中醫科學院教授、北京《周易》研究會會長。楊力教授學識淵博，精通文史哲、醫學和養生文化，近年來全身心投入中醫養生文化的傳播，不遺餘力地再大陸各地開辦公益巡迴講座。她在中央電視台《百家講壇》、《大話養生》、北京電視台《醫林奇觀》、《晚晴》等媒體機構舉辦的演講更是深受觀眾喜愛。已出版的著作有：《周易與中醫學》、《中醫運氣學》、《中醫預測學》、《中華五千年文化經典》、《中華五千年科學經典》、《中華五千年文學經典》，還有長篇歷史小說「千古系列」（其中《千古傳奇》、《千古絕戀》、《千古英雄》、《千古孔子》、《千古一帝》、《千古漢武》、《千古智聖》七本的繁體中文版皆由馥林文化推出）
須知：
作者： 楊力
新功能介紹- 出版社：馥林文化
新功能介紹 - 出版日期：2008/05/29
- 語言：繁體中文
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▲富商住持搞外遇？「美魔女」信徒：子虛烏有。
東森新聞記者俞家雄、張慧如／高雄報導
高雄一名何姓富商遭元配提告，他和到精舍修行的女信徒發生婚外情，還被元配跟拍兩人十指緊扣同遊香港，女信徒成了破壞家庭的小三，事件鬧得沸沸揚揚。在高雄是商界名人，也被稱為是「美魔女」的曾姓女子在沈默兩天之後，決定面對鏡頭，獨家向東森新聞澄清，整起事件都是子虛烏有，被看圖說故事。
「就是說，我並沒有破壞他們家庭感情，這個是子虛烏有的事情。」穿著粉色套裝的曾小姐，不滿被富商元配指控是破壞他們家庭的小三，她首度面對鏡頭要說清楚、講明白，「我們很多時候包括上課，都是一大群人啊！怎麼會有單獨的行為，很少，所以說這裡面講到很多事情，都是有出入的，出入都很大。」
講到上課就是關鍵了，63歲的曾姓女子是間企業公司的女董座，保養得宜、身材佳是個美魔女，但因為事業不順，由朋友介紹到屏東這處精舍，卻被傳出跟富商住持發生感情，當時元配還氣得跑去講堂大鬧。
不只如此，元配還私下蒐證拍到了這張二人同進同出、十指緊扣的手牽手到香港旅遊的照片，元配一路跟拍到半島酒店，心都碎了，向兩人提告。但曾小姐反駁，這根本就是被看圖說故事，曾姓女子說，「彼此很談得來的朋友，就是過馬路的時候，大概兩個談得很愉快吧！就拉著就過去了，那過去之後，師兄就馬上放下來。」
曾小姐說，她跟住持只是很談得來的好朋友，更因為理念相合，才會合資開了有機生鮮超市，但有道場的信徒爆料，何姓富商出資3200萬元買豪宅、蓋透天厝包養曾小姐。曾女說，「就我很努力在做自己的事業，對不對？怎麼會去讓人家包養，從年輕就應該給他包養，現在年紀這麼大了，還給人家包養，那不笑死人啦！」
去年1月，富商元配以蒐證畫面提告兩人侵害配偶權，並求償200萬元，經過一、二審，法官最後判決富商與曾小姐要賠60萬元。
富商決定出家修行，而記者透過朋友聯繫元配，但元配表示不願意回應，至於被指控是小三的曾小姐，手中還握有其他證據能證明她跟富商的清白，要不要提出反擊行動，曾小姐說還要跟律師再研議。
▼富商一心向佛，卻破戒偷腥遭元配提告。
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